Irritation i sakro-iliaka-leddet
Lige under den nederste lændehvirvel er bækkeleddene. De sidder mellem korsbenet og hoftebenene. På den yderste side af hoftebenene sidder hofteleddet.
Der kan i disse led opstå nedsat bevægelighed eller låsning, hvilket fører til ømhed og stramninger i muskulaturen omkring balden samt den nederste del af lænden.
Mange er bekymret for diagnosen Diskus Prolaps, når de oplever smerte/irritation i benet. Men heldigvis er der sjældent tale om en prolaps. Irritation af sakro-iliaka-leddet og/eller den nederste del af lænderyggen forekommer langt hyppigere, hvilket kan henføres til lyske eller lår.
Nogle af de hyppigste årsager til smerte
- Uhensigtsmæssig siddestilling med benene trukket op i en ”havfruestilling” med krydsede knæ
- Vrid, idet du står ud af bilen
- Skæve løft, eksempelvis hvis du bærer en tung pose i den ene arm
- Generelt tungt løft
- Forskel i benlængde
- Fod, knæ eller hoftegener
- Generelt dårlige vaner, så som at stå og hvilke på det ene ben
Symptomer
- Smerter lokaliseret i balden - ofte med udstråling op til lænden og ned i låret i samme side eller måske i lysken, som opstår, når du drejer kroppen eller rejser dig. Du vil ofte opleve lindring, når du går.
Behandling
- Ro og aflastning - umiddelbart efter skaden er opstået. Der kan være tale om "et slag"
- Fortsætter smerterne, og varer de ved i mere end en lille uge, er behandling nødvendig